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澳博国际官网:久坐和中风的原因有什么关系

时间:2021/8/30 19:22:29  作者:  来源:  浏览:15  评论:0
内容摘要:据报道,研究人员追踪并分析了143,000名40岁及以上没有中风史的成年人的健康信息。平均随访研究持续了9.4年。结果发现,这些人群中发生了2965次中风,其中90%是缺血性中风。缺血性中风是最常见的中风类型。它发生在供应大脑的血管被阻塞时。如果中风不能及时治疗,相应区域的脑细胞可能会因缺氧而死亡。研究发现,每天至少运...

据报道,研究人员追踪并分析了 143,000 名 40 岁及以上没有中风史的成年人的健康信息。平均随访研究持续了 9.4 年。结果发现,这些人群中发生了2965次中风,其中90%是缺血性中风。

缺血性中风是最常见的中风类型。它发生在供应大脑的血管被阻塞时。如果中风不能及时治疗,相应区域的脑细胞可能会因缺氧而死亡。

研究发现,每天至少运动 10 分钟且坐下时间少于 4 小时的人,中风风险比坐着 8 小时不运动的人低 7 倍。

久坐和中风的原因有什么关系?该研究的主要作者、加拿大麦克马斯特大学的临床学者 Reid Jondy 博士解释说:“久坐被认为会影响葡萄糖、脂质代谢和血流量,并增加身体炎症。随着时间的推移,这些变化会影响身体。人体血管会产生副作用,从而增加心脏病发作和中风的风险。”

据外媒报道,久坐被认为与吸烟一样对健康有害,还会增加肥胖、椎间盘突出、紧张性头痛等身体问题的风险。事实上,清醒时长时间保持类似的相对静止的姿势对健康有害。

我们怎样才能降低中风的风险?美国约翰霍普金斯大学医学院药学教授克里·斯图尔特指出,在减少坐姿的同时,要增加体育锻炼。你可以从多站少坐开始,同时在日常生活中做一些小改变,比如爬楼梯而不是坐电梯。


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