WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
澳博国际官网
当前位置:首页 > 澳博国际官网

澳博国际官网:该通知得到了各地体育部门的积极响应

时间:2022/3/18 10:43:51  作者:  来源:  浏览:17  评论:0
内容摘要:坚持科学健身,可以有效提高锻炼者预防和抵抗疾病的能力,成为自己健康的主人,打赢疫情防控阻击战。在赛场上争夺金牌和银牌的运动员不仅是公众的偶像,也是健身爱好者的榜样。他们的健身选择和一举一动都能吸引大批人追随。在疫情防控的关键时刻,多名体育明星通过不同平台和渠道,在家传递科学健身知识,营造了良好的居家健身氛围。奥运跳水冠...
坚持科学健身,可以有效提高锻炼者预防和抵抗疾病的能力,成为自己健康的主人,打赢疫情防控阻击战。

在赛场上争夺金牌和银牌的运动员不仅是公众的偶像,也是健身爱好者的榜样。他们的健身选择和一举一动都能吸引大批人追随。在疫情防控的关键时刻,多名体育明星通过不同平台和渠道,在家传递科学健身知识,营造了良好的居家健身氛围。

奥运跳水冠军吴敏霞和奥运帆船冠军徐丽佳近日在上海市政府办公室微信官方账号“上海发布”上发布了他们自己的家庭健身视频。徐丽佳在家里分享了锻炼核心力量的方法:“你可以用沙袋、哑铃或用自己的体重来锻炼。要锻炼上半身力量,可以做徒手俯卧撑,用凳子把双手放在凳子后面做背部支撑练习;为了增强力量,可以做单腿或双腿蹲,靠着墙做蹲;为了锻炼下背部和核心力量,你可以做仰卧起坐、俯卧撑等来减少背部不适。此外,跳绳、弓步、高举、俯卧撑等也能更好地锻炼心肺力量,增强抵抗力和免疫力。”吴敏霞在视频中建议,除了正常饮食和日常生活外,锻炼和健身也是必不可少的,并建议单脚站立、交换台阶、腹部静控等3个动作。这两个视频都获得了成千上万的浏览量。

奥运会体操冠军邢奥伟也在他的个人社交媒体上发布了一段家庭健身视频,教授简单实用的动作,如“半蹲”、“起跳”、“高抬腿”。他说,澳博国际官网,疫情防控期间,每个人外出锻炼的机会都比较少,在家进行科学锻炼也可以起到很好的作用。

2020年,为了应对传染病预防和控制的现状,国家体育总局发布的中华人民共和国的“注意在国内大力推广科学健身方法”,要求当地体育部门积极地方党委的统一领导下,政府和疫情防控指挥部。倡导在家科学健身。

该通知得到了各地体育部门的积极响应,最终总结了各地1000多种科学健身方法,并发布在微信“全民健身”公众号、“中国体育全民健身”微信公众号、“青年体育新发展”等微信公众号上。公众号统一发布,效果良好。

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (和记平台)